Les champs d'application

Voici une liste, non exhaustive, des utilisations possibles de la sophrologie :

Gérer son stress

Évacuer les tensions, retrouver la sérénité, prendre du recul...

Améliorer son sommeil

S'endormir plus facilement, avoir un sommeil plus réparateur...

Accroître son bien-être

Se recentrer sur le positif, s'épanouir...

Confiance en soi

Prendre conscience de ses ressources, de ses capacités...

Préparation mentale

Optimiser ses capacités en vue d'un événement à venir (examen, permis de conduire, compétition sportive, représentation...)

Please reload